Маша Багоцкая (kskpoisk) wrote,
Маша Багоцкая
kskpoisk

Category:
Учу jane_vhЖеню по аське кататься на лыжах коньковым шагом:

Kskpoisk (10:40 PM) :
присядь на корточки, расставь ноги на ширине плеч, пятками внутрь... сделала?
Solnyshko (10:40 PM) :
да...., я так могу )
Kskpoisk (10:40 PM) :
теперь поставь обе ноги на внутреннее ребро подошвы
Solnyshko (10:41 PM) :
да
Solnyshko (10:44 PM) :
что дальше делать?:)
Kskpoisk (10:45 PM) :
ребром одной ноги толкаешься, на другой едешь (не на ребре), как только разгон от первого толчка заканчивается, переводишь впотрую ногу на ребро и толкаешься ею.
!!! направление толчка должно быть строго перпендикулярно линии соприкосновения подошвы с землей
!!! толчек должен быть строго с ребра
!!! попа должна быть в полтора раза ниже, чем обычно
!!! скользить на одной лыже надо насколько можно дольше
!!! не должно быть качания корпусом: работай только ногами
Solnyshko (10:47 PM) :
куд палки девать? :))) они мне мешают ))
понятно, я пыталась сегодня кататься в жутко выпрямленном положении
вторая нога, пока на одной едешь поднята?
Kskpoisk (10:49 PM) :
палки оставь дома
вторая нога поднята и прижата к первой, знаешь такое упражнение в физкультуре "цапля"? Вот так должна быть прижата нога.
Kskpoisk (10:51 PM) :
Жень, а можно я наш асечный разговор в жж выложу? он прико-о-ольный =)
Solnyshko (10:51 PM) :
можно конечно ))))
Solnyshko (10:53 PM) :
только не забудь при этом добавить, что я стояла на ковре перед компом в шапочке и лыжах )))) и полуприсяде поглядывала в монитор, ожидая, когда ты напишешь, что мне дальше делать :D
Subscribe

  • (no subject)

    Прямо сейчас на подоконнике со стороны улицы сидит муха и шевелит лапками.

  • когда что-то пошло не так...

    Сажали сосны, а выросли подсолнухи: Есть еще пропаханная просека, по всей длине которой растет картошка :)

  • (no subject)

    Смотрим сериал Дарреллы (2016). Очень странный сериал. Он не по "Моей семье", а по трилогии, кроме того, как мне кажется, там изрядная доля…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 7 comments